自転車通勤について

自転車通勤について

今、自転車通勤してる人は結構多いですし、これから自転車通勤をしようと思ってる方も多いと思います。自転車通勤は良いですよ。

満員電車に揺られて我慢して、1時間も2時間も乗らなくて良いですし、運動不足の解消にもなります。

自転車はジョギングよりも、脚への負担が少ないのも特徴のひとつです。
年齢にあまり関係なく、体への負担も少なく続けられるスポーツでもあるのです。
自転車はジョギングなどと同じ有酸素運動です。脂肪や炭水化物を燃焼させてエネルギーに変える、ダイエットにも効果的な運動なのです。
そして、自転車通勤で自転車を漕いでいる間の自分と向き合う静かな時間はとても貴重です、ストレスにさらされた現代のビジネスマンにはきっと必要な時間でしょう。


本来、スポーツ自転車は時速25キロ程度で走ることができます。
クロスバイクやMTBでも時速15キロ程度で走ることは充分に可能ですので、都内を移動するには十分なスピードです。
自転車は渋滞も関係ありませんし、目的地までの最短距離を走れる自転車のほうがクルマや電車よりも早いということは十分に可能なことです。

だいたい約15kmの距離が自転車で1時間以内で通える距離です。
いま一度地図を広げてみて、自分の通勤ルートを確認してみてはどうでしょうか？　東京ですと、新宿−三鷹間が約15km、新宿から埼玉の川口も15km圏内です。
こう考えると、自転車通勤に切り替えられる圏内に住んでいる方は多いはずだと思います。

ビル群を抜け出せば気分も体も軽くなります
普段、電車やクルマの窓から見ている場所を自転車で走ってみると、意外な発見があることに気がつくはずです。

知らない道に入ってみたり、少し遠回りしてみたりしていると、好奇心も刺激されて、体も心もリフレッシュします。有酸素運動を適度にすることによって睡眠も深くなるので、活力も増すこと間違いなしです。
いいことだらけの自転車通勤を明日からさっそく始めてみませんか？

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